UMinho Sports desafia comunidade a praticar exercício em quarentena

Estar de quarentena não é sinónimo de descurar o exercício físico. Por isso mesmo, a UMinho Sports desafia a comunidade a fazer exercício sem sair de casa. Para isso, vão ser disponibilizadas aulas, exercícios e desafios online.

À RUM, Carlos Alberto Videira, director do departamento de Desporto e Cultura dos Serviços de Acção Social (SASUM) explicou que já na semana passada, depois de encerradas as instalações desportivas na UMinho, foram enviados “alguns exercícios aos utentes”. “Agora, alargamos à comunidade em geral. Publicaremos planos diários de treino funcional nas nossas redes sociais, haverá um plano de aulas semanal leccionadas pelos nossos técnicos através das plataformas digitais, com a possibilidade de aulas em directo, e teremos alguns desafios semanais em que procuraremos incentivar a competir pelos melhores resultados e a partilharem a sua performance”, detalhou. 

Além disso, a UMinho Sports vai “desafiar alguns dos atletas mais destacados a enviar algumas dicas para manter a forma neste período e outras dinâmicas mais divertidas”. 

O objectivo, lembra o director, “é simples e a mensagem clara: estar em casa não significa estar parado. É preciso continar a mexer e é isso que vamos incentivar”. 

“Estamos perante uma pandemia com implicações nunca antes vistas no dia-a-dia, mas temos que continuar a preparar o futuro e a prestar atenção a outros problemas de saúde pública que também enfrentamos, como o sedentarismo, e é importante desmistificar a ideia que o facto de estarmos em casa nos impede de fazer exercício físico, pois há uma série de dinâmicas que são possíveis”, frisou Carlos Alberto Videira. 

A UMinho Sports vai partilhar, ainda esta semana, planos de treino, dicas e aulas em directo para que quem está em casa mantenha o corpo e a mente sãos. Os exercícios estarão disponíveis na página de Facebook e Instragram da UMinho Sports.